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Como Detectar Uma Relação Abusiva

  • 18 de Set de 2017
  • Sheila Almeida
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Há mais casos de violência doméstica do que se pensa, e nem sempre se trata de abuso físico. O abuso emocional é ainda mais perigoso, porque penetra mais fundo que uma agressão física. O abuso emocional fere enormemente uma pessoa e, em muitos casos, essa ferida pode ser permanente. Por isso é que se diz que ele é mais perigoso que o abuso físico.

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Você já se sentiu ofendido?

  • 18 de Jul de 2017
  • Sheila Almeida
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É importante entender que perdão não é o mesmo que esquecimento; desistência da busca por justiça; e reconciliação. Esquecimento implica que a memória da ofensa seja suprimida da consciência. Entretanto, ao perdoar não deixaremos de nos lembrar da afronta, mas torna-se possível relembrar a situação de um modo diferente e menos perturbador. A distinção básica entre perdão e reconciliação é que perdoar envolve a resposta de uma pessoa a uma ofensa. Reconciliação envolve duas pessoas relacionando-se bem novamente.

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Perdoar e ser perdoado é igualmente libertador

  • 04 de Jul de 2017
  • Sheila Almeida
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Uma série de estudos associou a dificuldade de perdoar a emoções como raiva e tristeza e a reações fisiológicas que incluem tensão muscular, suor e aumento da pressão arterial. O perdão tem a capacidade de reduzir esses efeitos negativos, contendo a ansiedade, a depressão e a ira. Até o sono fica melhor. Pesquisas apontam também que a capacidade de perdoar protege contra os efeitos negativos do estresse na saúde mental.

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Inteligência Emocional - como usá-la a seu favor

  • 04 de Abr de 2017
  • Sheila Almeida
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A inteligência emocional é a capacidade de entender as próprias emoções e as dos outros de forma equilibrada.E de resolver os próprios problemas do dia a dia sem que o mundo venha abaixo. A inteligência emocional é a habilidade de administrar as emoções.

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Autoconhecimento, um mergulho interior

  • 19 de Abr de 2016
  • Sheila Almeida
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28/03/2016 O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha maior entendimento sobre suas emoções, independente de serem positivas ou distorcidas. Assim que você se entender, assim que souber o porquê de agir e reagir da forma que faz hoje, você poderá ter ferramentas para viver da forma que perceber mais produtiva. O autoconhecimento pode oferecer a oportunidade para saber quais seus conteúdos mentais mais significativos, quando entraram em sua mente e como fazer para melhorá-los.

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A Importância do Autoconhecimento

  • 30 de Mar de 2016
  • Sheila Almeida
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Podemos perceber que a autoestima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas, incertezas, de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, de errar, e necessidade de agradar, ser aprovado, reconhecido pelo que faz e nem sempre pelo que é. Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua autoestima. A maioria das pessoas com baixa estima sente mais facilidade em identificar as suas qualidades distorcidas.

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Infidelidade: Prazer ou Dor?

  • 10 de Mar de 2015
  • Sheila Almeida
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Uma pessoa comprometida pode não ser nutrida afetivamente pelo parceiro, gerando aumento do vazio no interior dela, que já devia existir em parte pelas perdas afetivas do passado infantil. Fica faltando um senso de importância, de valor, perturba a autoestima. A infidelidade pode ser a busca disso. Mas é um caminho de prazer ou de dor?

Amores errados: Por que insistimos neles?

  • 08 de Ago de 2014
  • Sheila Almeida
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A palavra amor (do latim amor) presta-se a múltiplos significados na língua portuguesa. Pode significar afeição, compaixão, misericórdia, ou ainda, inclinação, atração, apetite, paixão, querer bem, satisfação, conquista, desejo, libido, etc. O conceito mais popular de amor envolve, de modo geral, a formação de um vínculo emocional com alguém, ou com algum objeto que seja capaz de receber este comportamento amoroso e alimentar as estimulações sensoriais e psicológicas necessárias para a sua manutenção e motivação.

Será que o último workshop gratuito em 30 de novembro ajudou os participantes a perceberem de onde vêm os seus medos?

  • 09 de Dez de 2013
  • Sheila Almeida
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No dia 30 de novembro a Religare realizou o seu último workshop gratuito, tendo como tema o Medo. No começo viu-se que medo é uma reação em cadeia no cérebro que tem início com um estímulo de estresse e  termina com a liberação de compostos químicos, os quais causam aumento da frequência cardíaca, aceleração na respiração e energização dos músculos, que compõem uma rede de comunicações que é o ponto de largada para tudo o que uma pessoa sente, pensa ou faz. A resposta ao medo é quase inteiramente autônoma: a pessoa não a dispara conscientemente.  Como as células do cérebro estão constantemente transferindo informações e ...

Sabe o que aconteceu no workshop gratuito “culpa e suas causas” realizado pela religare?

  • 31 de out de 2013
  • Sheila Almeida
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Esse encontro aconteceu no sábado, dia 26 de outubro, das 9h às 18h, e foi dividido em quatro etapas. Na primeira fase foram compartilhadas com os participantes as principais características do sentimento de culpa, quando foi visto que quase sempre se chega na verdade errando,  e o que deve importar mesmo é a experiência adquirida e o crescimento obtido através do erro,  porque sentir-se culpado é  sentir-se  portador  de  um sentimento de ser indigno, mau, ruim, e que carrega consigo remorso e censura. É uma equação: raiva + mágoas reprimidas = culpa = autopunição. Assim ficam ressaltadas características ...

Culpa e suas Causas

  • 01 de out de 2013
  • Sheila Almeida
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O sentimento de culpa é um dos mais nocivos sentimentos que podemos ter. Muitas vezes está na origem de uma série de emoções negativas que contaminam todo o nosso ser. O sentimento de culpa leva-nos a reter questões mal resolvidas do passado. Em uma perspectiva humanista, o sentimento de culpa é visto como um desenvolvimento pessoal inadequado. Embora não seja em si só considerado uma patologia, pode dar origem a uma série de sintomas e sinais, que poderá levar desequilíbrios, isto se não for tratado e gerido de uma forma saudável. No sentimento de culpa, muitas vezes as pessoas carregam pensamentos como: “deveria ter ...

Como foi o workshop gratuito " insegurança emocional", no sábado passado, 31 de agosto.

  • 03 de Set de 2013
  • Sheila Almeida
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A RELIGARE realiza eventos gratuitos, desde a sua criação em 1988, com o objetivo de oportunizar à pessoas da Comunidade, que não têm acesso a tais serviços, um espaço de autoconhecimento e expansão da consciência, um lugar apropriado para compartilhar problemas e preocupações sobre um tema, sempre do interesse geral. Em 31 de agosto o tema a ser compartilhado foi “Insegurança Emocional”. O evento teve início com o grupo de participantes refletindo sobre o que é a insegurança. Como é que este sentimento se manifesta e o que o gera. Percebendo então que a insegurança é um estado emocional que surge na sequência de uma ...

Como foi o Workshop Gratuito “Como equilibrar dinheiro e relacionamento?” no sábado passado, dia 25 de Maio?

  • 29 de Mai de 2013
  • Sheila Almeida
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Encerramos no último sábado, dia 25 de maio, o ciclo de Workshops Gratuitos cujo tema central era o DINHEIRO, em alguns dos seus aspectos. A Religare realiza eventos gratuitos, desde a sua criação em 1988, com o objetivo de oportunizar à pessoas da Comunidade, que não têm acesso a tais serviços, um espaço de  autoconhecimento e expansão da consciência, um lugar apropriado para compartilhar problemas e preocupações sobre um tema, sempre do interesse geral.  Houve um fato interessante: só haviam mulheres presentes!... Cerca de oito homens se inscreveram, mas não se fizeram presentes... Será ...

O que é Terapia?

  • 29 de Set de 2011
  • Sheila Almeida
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A procura por um processo psicoterapêutico pode ter como fator motivador desde uma busca pelo autoconhecimento à necessidade constatada de uma ajuda profissional para lidar com questões conflituosas, de ordem emocional, comportamental e/ou psiquiátrica, que estejam comprometendo funcionalmente a pessoa (trabalho, escola, finanças, amigos, família, etc.). O tratamento pode ser individual, em grupo, casal ou familiar, de acordo com a avaliação diagnóstica e o projeto terapêutico a ser definido pelo psicoterapeuta responsável. A psicoterapia visa, além de tratar os variados sintomas de características ansiosas e/ou ...

Workshop Gratuito Relações Masculino/Feminino

  • 14 de Jan de 2011
  • Sheila Almeida
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Workshop Gratuito em Janeiro de 2011 Harmonizando as relações entre Masculino e Feminino     Artigo Dra. Sheila Almeida Terapeuta de Casal e Família, Individual e Grupo Crenças e valores relativos a questões de gênero influenciam poderosamente na vida amorosa e sexual das pessoas. Influenciam desde a mais elementar e passageira das atrações interpessoais, até à escolha do cônjuge e à construção de vínculos. Estão no âmago de grande parte dos conflitos vivenciados tanto por casais homo, quanto heterossexuais. São inúmeros os fatores que influenciam no desenvolvimento da identidade de gênero, da masculinidade e da ...